Gyrotonic®
When you stop experiencing, you cannot grow.
~ Juliu Horvath
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralenTräger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsappar at nicht wie bei üblichen Trainingsformen isoliert und zweidimensional an.Erfunden von Juliu Horvath, einer der berühmtesten Rumänischen Balletttänzer, Gymnast, Schwimmer und Yogi. Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® vereinigt Bewegungskonzepte aus Yoga, Tanz, Turnen, Schwimmen und Tai Chi. Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe auf handgearbeiteten Holzgeräten mit Friktion-, Federn- und Gewichtresistence. Und das mit einem korrespondierenden Yoga Atemmuster synchronisiert.
Body Conditioning Jeder Kunde erhält einen auf ihn abgestimmten Trainingsplan, um im Rahmen der gegebenen Möglichkeiten das Optimum für ihn zu erreichen.
Sportspezifisch Die Methoden des Trainings vereinen mehrere Sportarten und ergänzen sich gegenseitig. Es werden Herausforderungen für jedes Level und Ziel geboten, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Mit neuen Zugängen werden Hürden leichter genommen.
Professionelle Tänzer Von einem Tänzer für Tänzer entwickelt, ist die Methode eines der besten Ganzkörpertrainings für professionelle Athleten. Damit der Körper die Karriere lange und schmerzfrei durchsteht, ist es besonders sinnvoll mit den biomechanischen Systemen von GYROTONIC® Vienna den Körper fit zu halten.
Schwangerschaft Die Schmerzen in der Schwangerschaft werden erleichtert. Es unterstützt Frauen durch die Geburt zu gehen, wenn der Körper die richtige Entspannung durch Bewegung findet. Ein andere Vorteil ist, dass sie schneller zu ihrer alten Figur zurück finden.
Rehabilitation Die Erholung wird deutlich erhöht, wenn der Körper aktiv unterstützt wird. Gute Erfolge werden bei Verspannungen, Disbalancen und Rückenschmerzen erzielt.
The GYROTONIC® Pulley Tower Combination Unit is the result of over thirty years of research and development, and is the most widely used piece of Gyrotonic Equipment. The Pulley Tower provides smooth, even support and resistance via a unique, weighted pulley system. The adjustable bench and rotating handle unit can be customized to fit the individual proportions and movement capacities of each user. The design of the equipment supports the full and natural range of motion of the joints, allowing for three-dimensional, functional movement, thus eliminating the sharp starts and stops where most injury occurs.
The Archway is considered by many to be the most physically demanding piece of specialized equipment. The vertical, tiered ladder design of the Archway accommodates advanced strength and stability sequences by allowing users to perform exercises in various relationships to gravity- vertical, horizontal, diagonal, and inverted. The included propeller accessory, and adjustable arms provide standing, and rotation exercises for people of various abilities- beginners to advanced.
The Leg Extension Unit facilitates functional full body movement sequences that strengthen upper/lower body coordination, and hand/foot coordination. Contra-lateral movement sequences in various planes increase functional strength and stability at all joints. A unique, patented, cam mechanism allows the leg to elongate, as it extends. So, the hip and knee joints are able to move in a fluid, natural range, without compression, increasing stability and strength around those joints.
Jumping-Stretching Board exercise sequences are composed of full body, functional exercises, performed in a variety of body positions- kneeling, standing, lying and sitting. A diverse range of standing exercises improve flexibility, coordination, and functional strength. The ergonomic, gliding platform allows users to experience running, and jumping in a low impact, horizontal plane, with the spine and pelvis fully supported, making it ideal for post injury exercise. Four independent gliding slides, with optional rotating platforms, provide for challenging strength and coordination sequences. A broad range of exercise sequences and modification options make the Jumping-Stretching Board accessible to people of all levels of strength and flexibility making it very popular with our clients.
GYROKINESIS®
Vereinigt Bewegungskonzepte aus YOGA, TANZ, TURNEN, SCHWIMMEN und TAI CHI
GYROKINESIS® besteht aus einer Reihe von sanften therapeutischen Bewegungen, durch die der ganze Körper trainiert wird.
GYROKINESIS® verwendet dabei die 7 natürlichen Bewegungen der Wirbelsäule. Diese Methode trainiert nicht nur ihre Gelenke und Muskeln durch rhytmische, wogende Bewegungen, sondern stimuliert auch Ihre inneren Organe und fördert den lymphatische Fluss. Ein gemütlicher Sitzplatz und 20 min pro Tag sind ausreichend um hartnäckige Verspannungen und stressbedingte Rückenprobleme aufzulösen.
